 |
| Ilustrasi Air Kelapa |
Tepost
- Tanaman Kelapa memliki sejumlah
manfaat, Manfaat tanaman kelapa dari akar hingga daun bisa di gunakan berbagai
hal.
Termasuk buahnya, kita bisa konsumsi dan digunakan untuk berbagai jenis olahan.
Tak kalah pentingnya, air kelapa juga mengandung sejumlah zat yang di butuhkan oleh tubuh.
Air kelapa dikenal sebagai salah satu minuman isotonik menyegarkan. Selain untuk melegakan dahaga, Air Kelapa juga banyak dikonsumsi karena khasiat kesehatanya. Cairan ini mengandung elektrolit, klorida, kalium, magnesium, gula, natrium dan protein. selain itu menjadi sumber serat, mangan, kalsium, riboflavin dan vitamin C.
Pantas
saja khasiatnya air kelapa sangat bagus untuk Tubuh bila dikonsumsi secara
rutin. Melansir dari Times
of India, ada kisah menarik ketika seorang perempuan tidak sengaja
merasakan manfaat kelapa.
Hal itu terjadi ketika Garvita Awasthi menjajal mengonsumsi air kelapa setiap hari dalam satu minggu. Dalam kurun waktu sepekan itu, Garvita mengaku merasakan hal berbeda dalam tubuhnya.
"Aku
sering dimarahi, tidak hanya orangtuaku, tapi oleh teman-temanku juga karena
kebiasaan makanku yang tidak sehat. Jujur, aku tidak pernah memerhatikan
kebiasaan makan atau pola tidurku," curhat Garvita.
Meski kerap mengonsumsi makanan secara
sembarang, Garvita mengatakan kalau tidak pernah mengalami lonjakan berat badan
drastis.
"Aku
selalu terlihat kurus dan itu fakta kecuali kita mempunyai lemak tubuh, kita
tidak khawatir tentang kebiasaan makan kita," sambungnya.
Menerapkan
gaya hidup demikian, Garvita yang pindah bekerja ke kota lain semakin tidak
memperhatikan kesehatannya. Ia jadi sering melewatkan sarapan, makan
makanan tidak sehat dan tidurnya semakin tidak teratur.
"Makanannya
sering berupa oat meal kemasan,
pisang atau secangkir kopi. Kopi adalah favoritku, jadi aku selalu meminumnya
setiap hari sebelum berangkat kerja," jelasnya.
Menurutnya semua berjalan baik-baik saja
sampai sebulan kemudian Garvita menjadi sering merasa pusing dan lemah.
Hingga suatu hari, Garvita memutuskan untuk mampir membeli air kelapa di pinggir
jalan karena kasihan pada penjualnya yang masih anak-anak.
"Bisa saja aku menahan diri untuk membelinya, tapi dulu saat di rumah ibuku sering memaksaku meminum air kelapa setiap hari, bahkan ada pemasok yang selalu mengirim 3 buah kelapa ke rumahku setiap hari," kata Garvita.
"Kadang
aku minum, kadang aku tidak. Aku tahu air kelapa menyehatkan tapi
terkadang aku tidak suka dengan rasanya," sambungnya.
Seminggu berlalu, Garvita tidak sadar kalau
sudah genap tujuh hari mengonsumsi air kelapa. Mulai menjadi kebiasaan
baik, Garvita menuturkan seperti ada yang hilang ketika berhenti minum air
kelapa.
"Ketika
suatu hari aku tidak membelinya, seperti ada sesuatu yang hilang," ujar
Garvita lagi.
Kemudian
Garvita mulai menjelaskan apa yang ia rasakan setelah satu minggu mengonsumsi
air kelapa setiap hari.
"Aku
mulai merasakan manfaat positif meminum air kelapa setiap hari dalam
seminggu. Pencernaan ususku menjadi teratur dan aku sering bangun pagi dalam
kondisi segar."
"Dan juga, aku tidak berangkat ke
kantor dengan perut kosong lagi. air kelapa mendorongku untuk membuat
pilihan hidup sehat secara umum juga. Perubahan yang paling penting adalah aku
berhenti minum kopi dengan perut kosong dan itu adalah perubahan besar yang
positif bagiku."
"Air
kelapa juga mengatasi masalah asam lambung, yang sering aku alami. melewati
musim panas yang menjadi mudah karena air kelapa tidak membuatku harus minum
minuman manis setelah saya keluar rumah di sore hari yang panas dan
terik."